Dietas·Hipertensión

Dieta.Trucos para sustituir la sal

– Reduzca los embutidos. – El jamón York o “en dulce” tiene tanta sal como el resto de embutidos. – Sustituya el pan normal por pan sin sal. – Puede tomar verduras congeladas, pero hirviéndolas con mucha agua y sin aprovechar esta agua para otros platos. – Condimentos sustitutivos de la sal: Verduras: Nuez moscada,… Sigue leyendo Dieta.Trucos para sustituir la sal

Bajar de peso·Diabetes·Dietas

Dieta. 1500 Kcal diabéticos 

Dieta 1500 diabéticos Fácil de cumplir Respeta todas las comidas, sino tendrás hambre. Si la combinas con 30 minutos de ejercicio diario, perderás un kilo de peso al mes. Recuerda – Respetar el número de 5 comidas en horarios regulares. – Acompañar las comidas principales con verdura cruda (lechuga, tomate, apio, zanahoria). – No es aconsejable… Sigue leyendo Dieta. 1500 Kcal diabéticos